¿Cuántas veces sonríes al día?

¿Cuántas veces sonrío al día? Es una pregunta que deberíamos hacernos diariamente, porque cuando reímos el cerebro emite ordenes para que se produzcan las endorfinas, que son consideradas como analgésicos que nos hacen sentir feliz y nos ayudan por lo tanto a mejorar el estado de ánimo. Podemos empezar desde ahora un pequeño ejercicio: cuando lleguemos a la casa, a la oficina, un almacén, lugar de estudio o abordemos el bus, a cada persona que nos encontremos podemos al saludarla regalarle una sonrisa, no necesariamente la otra persona nos va a corresponder con una sonrisa, pero si hará que de nosotros salga un gesto que nos estimula a sentirnos mejor. Y este acto al repetirlo constantemente con la misma persona, hará que cuando menos nos imaginemos también nos devuelven un gesto amable.

Si nuestra personalidad generalmente no es muy extrovertida o no tenemos ese gen “chistoso”, se por experiencia propia que Dios puede derramar en nosotros su gozo, su alegría y ayudarnos de esta forma a ver la vida diferente, a sonreír con mayor frecuencia. En Proverbios 15:13, encontramos una palabra que he evidenciado en mi vida y en la de personas que conozco: “El corazón alegre hermosea el rostro”, mírate en el espejo al sonreír o mira una foto tuya cuando estás sonriendo, tu rostro es otro, te ves mucho más radiante, por lo menos yo suelo sonreír en todas las fotos porque conozco el efecto positivo que tendré en estas al hacerlo ;)

Muchas veces andamos tan atareados, con la mente en mil cosas y nos perdemos de descubrir los sucesos cotidianos cómicos que podrían hacer de nuestro día mucho más ameno, cuantas veces no hemos hecho “el ridículo” o “el oso como decimos en mi país” y en vez de reírnos de nosotros mismos, hemos respondido con una mala cara. Empecemos a estar atentas a que cosas suceden en nuestro día a día que pueden sacarnos una sonrisa y porque no, una buena carcajada!.

Les dejo estos datos que son un motivo más para buscar excusas para reír con mayor frecuencia!